Avropalılar yüksələn yay temperaturunun öhdəsindən gəldikdə, günəşin qorunmasının əhəmiyyəti aşılaya bilməz.
Niyə diqqətli olmalıyıq? Günəşdən qoruyan günəşdən qoruyub tətbiq etmək olar? Euronews dermatoloqlardan bir neçə məsləhət topladı.
Niyə günəşdən qorunma vacibdir
Sağlam bir tan kimi bir şey yoxdur, dermatoloqlar deyirlər.
"Bir tan əslində dəriimizin UB radiasiyasına zərər verdiyi və daha da ziyandan qorunmağa çalışdığı bir işarədir. Bu cür ziyan, öz növbəsində dəri xərçəngi inkişaf riskinizi artıra bilər", "Britaniya Dermatoloqlar Birliyi (Pis) xəbərdarlıq edir.
Qlobal Xərçəng Rəsədxanasına görə, ən çox günəş məruz qalması səbəbindən 200.000-dən çox Avropada dərinin melanomasının melanomasının melanoması var idi.
"Beş haldan dörddə dörddən çoxda dəri xərçəngi, qarşısını ala bilən bir xəstəlikdir" dedi.
Günəşdən qoruyan bir ekran seçmək olar
"30 və ya daha yüksək olan birinin axtarın," Dr Doris Günü, New York əsaslı dermatoloq, Euronews's söylədi. SPF "Günəşdən qorunma amili" üçün dayanır və günəşdən qoruyan bir günəşdən qoruyan günəş yanığından necə qoruyur.
Gün, günəşdən qoruyanlar da geniş spektrli olmalıdır, yəni dərini ultrabənövşəyi A (UVA) və ultrabənövşəyi b (Uvb) şüalarından qoruyur, bunlardan ikisi dəri xərçənginə səbəb ola bilər.
Amerika Dermatologiya Akademiyasının (AAD) görə, suya davamlı bir günəşdən qoruma seçmək üstünlük verilir.
"Jel, losyonun və ya kremin həqiqi tərbiyəsi, daha çox idmançı olanlar və yağlı dəriləri olanlar üçün daha yaxşı olanlar, quru dəri olanlar üçün daha yaxşıdır" dedi DR GÜN.
Əsasən iki növ günəşdən qoruyucu və onların hamısının müsbət və mənfi cəhətləri var.
"Kimyəvi günəşdən qoruyucularkimiDietilamino hidrokybenzoyl altıbucaqlı benzoate vəBis-etilheksiloksifenol metoksiphenil triazine onlarGünəş şüalarını udmaq, "AAD izah etdi." Bu formullar ağ bir qalıqdan çıxmadan dəriyə sürtmək daha asan olmağa meyllidir. "
"Fiziki günəş qoruyucuları bir qalxan kimi işləyir,kimiTitan dioksid,Dərinizin səthində oturub günəş şüalarını ləkələmək "dedi.
Günəşdən qoruyan necə müraciət etmək olar
Qayda nömrəsi, günəşdən qoruyan səxavətlə tətbiq olunmalıdır.
"Tədqiqatlar, insanların çoxunun qablaşdırmada göstərilən qorunma səviyyəsini təmin etmək üçün tələb olunan məbləğin yarısından azını tətbiq etdiyini söylədi" dedi.
"Boyun, məbədlərin və qulaqların arxa və yan tərəfləri kimi sahələr çoxdur, buna görə də səxavətlə tətbiq etməlisiniz və yamaları qaçırmamaq lazımdır."
Tələb olunan məbləğ məhsulun növündən asılı olaraq dəyişə bilər, AAD, böyüklərin əksəriyyətinin bədənlərini tam örtmək üçün günəşdən qoruyucu bir "şüşəli şüşə" ekvivalentindən istifadə etməli olacaq.
Yalnız daha çox günəşdən qoruyucu tətbiq etmək lazım deyil, ancaq ehtimal ki, daha tez-tez tətbiq etməlisiniz. "Bir məhsulun 85 faizinə qədər dəsmal qurutma yolu ilə çıxarıla bilər, buna görə üzgüçülük, tərləmə və ya hər hansı digər güclü və ya aşındırıcı fəaliyyətdən sonra yenidən tətbiq etməlisiniz".
Sonuncu, lakin ən azı, günəşdən qoruyan qoruyucularınızı hərtərəfli tətbiq etməyi unutmayın.
Tədqiqatlar göstərir ki, sağ əliniz varsa, daha çox günəşdən qoruyucu, üzünüzün sağ tərəfinə və sol əlinizdəki sol tərəfinə, üzünüzün sol tərəfinə tətbiq edəcəksiniz.
Səxavətli bir təbəqəni bütün üzə tətbiq etməyinizə əmin olun, hər şeyin örtüldüyünə əmin olmaq üçün xarici üzündən və burnu ilə bitərək burunla bitirməyə üstünlük verirəm. Saçlarınızın və ya boyunuzun və ya sinənizin baş hissəsini və hissələrini örtmək də həqiqətən vacibdir.
Time vaxt: İyul-26-2022